sábado, 1 de janeiro de 2011

Primer entrenamiento del año


Ayer tuve una Noche Vieja tranquila, sin excesos. Como tengo un bebé de tan sólo 2 meses y medio la noche la pasé en casa con él y mi mujer. Quedan atrás esas noches de amigos, discotecas,... Así que hoy fui a correr y la verdad que me encontré bastante bien. La vuelta la di a orillas del mar (Océano Atlántico), para quien no lo sepa vivo en Oporto aunque soy de Valencia, con bastantes "domingueros" que paseaban ocupando de un lado a otro el paseo, por lo que cada dos por tres iba pitando como si de una bicicleta se tratara.


Los datos de este entrenamiento (Nike plus) :

Distancia: 9,02Km
Duración: 00:50:45
Ritmo medio: 05´38"
Ritmo más rápido: 04´07"/Km
Calorias: 580
Sensación de carrera: Buena
Tiempo: Nublado con poca lluvia
Terreno de la carrera: Paseo maritimo y carretera con subidas y bajadas
Nivel Nike plus: Amarillo (0-49Km)

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